Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
luaapires
Журнал
09 ноя 23
luaapires- Журнал, 09 ноя 23
Параметры Пользователя luaapires
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2023
64,9 кг
Потеряно до сих пор:
57,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 ноября 2023:
1127 ккал
Жир: 35,57г | Белк: 92,43г | Углев: 108,21г.
Завтрак:
Vigor Requeijão Cremoso Light, Max Titanium 100% Whey Sabor Chocolate, Pão de Forma, Max Titanium Creatina, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar.
Обед:
Cenouras Cozidas, Ovo Frito sem Gordura, Couve Manteiga Crua, Quero Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quiabo Cozido, Alface, Filé de Frango Grelhado.
Перекус/Другое:
Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sadia Mussarela, Pão Francês.
подробнее ...
1996 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
luaapires-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю