plutomnium- Журнал, 09 ноя 23

Третий день подряд я держу режим и третий день подряд меня мучает жуткая тоска. То ли из-за лишения вкусностей-вредностей, которыми я эмоциональный голод убирала, то ли просто осенняя хандра. На сегодня вес то ли 77,9, то ли 78,0 - решила не менять значение параметра. Посмотрим, как завтра будет

---

1870 ккал

Жир: 42,17г | Белк: 112,60г | Углев: 216,36г.   Завтрак: SPAR Печенье Овсяное с Шоколадом , Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%. Обед: Пятерочка Яблоко Сезонное , Марис Патиссоны, Куриная Грудка Отварная, Рыбный Суп. Ужин: SPAR Набор Филадельфия Микс. Перекус/Другое: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. подробнее ...