nasai75- Журнал, 28 мар 20

Параметры Пользователя nasai75 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2020

82,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2020:

2163 ккал

Жир: 83,65г | Белк: 70,56г | Углев: 286,95г. Завтрак: Lavazza Кофе Qualita Oro, Варенье, Сметана , Сгущенка, Оладьи на Кефире. Обед: Рыба Копченая, Картошка Вареная, Семга Слабосоленая. Ужин: Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Тортила Торт Марсель. Перекус/Другое: С Пылу с Жару Оладьи, Тортила Торт Марсель, Оладьи на Кефире, Зеленый Чай, Тортила Торт Марсель. подробнее ...

2629 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nasai75-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nasai75- Журнал, 28 мар 20

Оставить свой Комментарий

nasai75-Изменение Веса