Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Zatskya
Журнал
19 сен 15
Zatskya- Журнал, 19 сен 15
Параметры Пользователя Zatskya
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Trainer and I decided to start weight lifting today. For now it will be just once a week, on Saturdays, as he says its better to stick with the cardio during the week because I also have a part time job. We worked mostly legs. Dang... I hurt. You may think cardio would build at least a little resistance but I guess it doesn't build a lot. I was able to lift only 45 pounds. And it was hard! Any input as of if this is a good idea will be greatly appreciated!
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 сентября 2015:
1036 ккал
Жир: 47,77г | Белк: 49,00г | Углев: 102,72г.
Завтрак:
Pan Francés, Huevo Revuelto.
Обед:
Freshona Tomate Frito con Cebolla, Tomates, Huevo Frito, Tortilla de Maíz.
Ужин:
Azúcar, Café, Tomates, Huevo Frito.
подробнее ...
2320 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Zatskya-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю