MarkusSteyn- Журнал, 08 ноя 23

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2023

101 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2023:

2721 ккал

Жир: 52,96г | Белк: 285,93г | Углев: 278,84г. Завтрак: All Gold Tomato Sauce, Tastic Jasmine Rice, Klein Karoo Ostrich Mince. Обед: PnP Sliced Game Biltong, Bananas , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Egg, Egg White , SPAR 2% Low Fat Milk, PnP Extra Virgin Olive Oil, Carrots , Red Delicious Apples, Gullon Sugar Free Digestive Biscuits. Ужин: Gullon Sugar Free Digestive Biscuits, Eureka Mills Wrap (Whole Wheat), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Soy Sauce, All Gold Tomato Sauce. Перекус/Другое: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Carrots . подробнее ...

3306 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 08 ноя 23

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса