sonnyjim97- Журнал, 19 сен 15

A week's worth of Holiday binging in Wales, probably explains the expected increase in weight!

Not overly fussed, because it was quite a pleasure to indulge in all those naughty things like chips, ice cream and beer for just a week. But hopefully once I'm back into the swing of my usual diet, along with hitting the mill again, I'll be losing those pounds again - just in time for Christmas!

91,2 кг Потеряно до сих пор: 20,0 кг.    Еще предстоит сделать: 19,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2517 ккал

Жир: 98,62г | Белк: 126,66г | Углев: 264,58г.   Завтрак: Alpen No Added Sugar Muesli, Muller Light Cherry Yogurt, semi skimmed milk, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Heinz Baked Beans, Richmond Pork Sausage, Hovis Wholemeal Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Fried Egg without Fat. Ужин: Warburtons Wholemeal Bread, Baked Beans, Boiled Egg. Перекус/Другое: Semi-Skimmed Milk, Magnum White, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Muller Chocolate Crunch Corner. подробнее ...

2676 ккал

Упражнение: Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...