Aziizah Pratiwi- Журнал, 08 ноя 23

cara ngecilin lengan nya gmn kak 

Sebenarnya part ngecilin lengan tersusah sih menurut aku, tp aku cuma rutin workout lengan liat di youtube.  

penurunan lemak itu ga bisa dipilih lokasinya dimana, jalanin konsisten if juga nanti ngikut ngecilin semua 

ini berapa bulan baru turun kak.. aku 3 bulan cuma 3 kilo doank, pdhl target penurunan masih 15 kg lagi 

keren banget, postingan begini bikin aq makin semangat defkal + olga😁👍 

gmn sih caranya konsisten aku ga bisa konsisten orngnya nih 

@harnum usahain bertahan konsisten 21 hari dulu pasti selanjutnya bakal terbiasa makan sehat dan olahraga cobain deh  

@velyna20 ini kurang 1 minggu jalan 2 bulan sist turun hampir 8kgan, cuma if dan defkal kok dan konsisten olahraga paling tidak jalan kaki. Yuk semangat cari pola diet kamu dlu dan jgn fokus sama timbangan yah ukur juga tiap lingkar badan kamu 

@ynita92 semangat yah kak, aku jg kalau lagi capek suka liat postingan orang yang berhasil dietnya