Eka_Sari_Dewi- Журнал, 08 ноя 23

Параметры Пользователя Eka_Sari_Dewi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2023:

879 ккал

Жир: 41,37г | Белк: 54,85г | Углев: 99,92г. Обед: Tempe Orek, Leher Ayam, Fukumi Beras Porang. Ужин: Tape Singkong, Bakpao, Bakso dengan Saus (Campuran). подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

itu apa kk

08 ноя 23 написано членом: soyjoystroberi

nasi porang, dlm 40 gr berasnya, cuma mengandung 28 kcal dan tinggi serat, lauknya dada mixed leher ayam dipakein bumbu kuning☺️🙏maaf agak berantakan sbb stelah mulai dimakan bru inget foto🤭

08 ноя 23 написано членом: Eka_Sari_Dewi

Share bumbu ayamnya kak

08 ноя 23 написано членом: soyjoystroberi

Aku kok makan nasi porang lama2 mual ya jadi kek bau agar2 gt

10 ноя 23 написано членом: Rayyas16

@soyjoystroberi ... cuma bawang putih bwg merah, kunyit, masako dikit sama, lada bubuk, dan sdikit kemiri...plus garam...udah gtu aja syg

10 ноя 23 написано членом: Eka_Sari_Dewi

@rayyas16 ... selangseling sama nasi merah atau jagung rebus kk...jangan tiap hari biar gak bosen...paginya oatmeal campur dkit susu lowfat, siangnya nasi porang itupun selang sehari kk, malamnya jagung rebus sama putih telur rebus atau roti gandum sama telur panggang dan selada kan enak tuh kk syg...taro sdikit tomat kek burger gtu... pagi sm sore cemil pepaya atau jambu kristal kk syg

10 ноя 23 написано членом: Eka_Sari_Dewi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Eka_Sari_Dewi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Eka_Sari_Dewi- Журнал, 08 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Eka_Sari_Dewi-Изменение Веса