Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Novaya_Natalia
Журнал
07 ноя 23
Novaya_Natalia- Журнал, 07 ноя 23
Параметры Пользователя Novaya_Natalia
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
День 9….
#слюбовьюксвоемутелу
Вес идеи вниз….вроде немного,но объемы уменьшаются 💪
❗️ Надо налаживать отношения с едой. К сожалению у многих с детства начинаются с этим проблемы. Поэтому потом боятся хлеба или картошки как огня, считают каждую калорию до крошки, нервничают при «переедании». Сначала налаживаем отношения, учимся нормально есть, а потом уже все остальное…Стабильно 3 приема пищи + 2-3 перекуса (если необходимо)…
Мне на данный момент практически не хочется перекусывать….но иногда добавляю один
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 ноября 2023:
1687 ккал
Жир: 83,43г | Белк: 97,28г | Углев: 135,10г.
Завтрак:
Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Окей Пирожок Жареный с Картофелем и Грибами.
Обед:
Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная.
Ужин:
Петелинка Куриная Грудка Филе, Магнит Банан, Творог 9%, Тёма Творожок Классический, Простоквашино Молоко Топлёное 4%.
Перекус/Другое:
Пятерочка Яблоко Сезонное .
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Novaya_Natalia-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю