Jorge terra- Журнал, 07 ноя 23

Параметры Пользователя Jorge terra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mais um dia de treino…

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2023:

1854 ккал

Жир: 70,79г | Белк: 133,50г | Углев: 168,30г. Завтрак: Qualy Margarina Cremosa, Café, Pão Francês, Ovo Frito. Обед: H2OH! Limão Citrus, Ovo Frito, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, In Natura Tomate, Jiló Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Espaguete. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pão Francês, Cebola Roxa, Alface, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Перекус/Другое: Maçãs Gala, Banana Brasil Banana da Prata. подробнее ...

2487 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jorge terra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jorge terra- Журнал, 07 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Jorge terra-Изменение Веса