lestasya- Журнал, 07 ноя 23

Ну ладно напишу про таблетки. После вторых родов я хорошо похудела. Но, нет не то что думаете. Я не вернула вес, наоборот, начала ещё и бегать. А потом снова беременость, вернее две с разницей в два года. Ну а я что, у меня есть волшебная таблетка. Ха ха. Только второй раз этот номер не прошол. Вот качаюсь теперь на качелях, вверх вниз.  

Удачи 

Удачи 

я начала пить голдлайн(он же аналог редуксина). На данный момент уже 4 месяц едет как я их принимаю. сначала пила 2 месяца потом сделала перерыв в месяц. Читала отзывы, боялась что будет как многие писали после отмены таблеток вес возращается и кому то после отмены они переставали действовать. Но у меня ни вес не вернулся. Хотя тот месяц который я отдыхала от таблеток я диету вообще не держала и вес ни на грамм не прибавился. сейчас у меня минус 12 кг. начинала худеть с 86.7 ,сегодня 74.9. Я очень рада что узнала про эти таблетки. сколько раз я пыталась похудеть, нечего не получилась, были только срывы.  

Зачем таблетки? Просто добавьте движения и приведите питание в норму. Постепенно вес начнет уменьшаться без стрессов и вреда для здоровья. Только надо понять, что поддерживать адекватное питание придется всю жизнь. И без силы воли это сделать не получится 

гзбж m. 

Совет из одного видео «отъ@битесь от себя» Для меня работает кушать абсолютно все, что я хочу, но на рассчитанный для дефицита калораж, у меня это около 1400 сейчас И 10000 шагов на прогулке в день С конца августа скинула 8 кг Смысл в том, что вы не хотите сорваться, если ничего толком себе не запрещаете Ну еще отказалась от алкоголя, потому что он замедляет метаболизм и тормозит весь процесс сильно Удачи вам и отъ@битесь от себя!) 

Я с Вами. Удачи нам❤️ 

Поддержу барышню с ником nakonez. У меня были разные периоды - иногда худел, а иногда оттачивал до кубиков на животе. Было и 1600 ккал и 3000+ сейчас. Так вот, ешьте то, что привыкли есть, главное, вписывайтесь в калорийность дневную. Ну, и не пытайтесь резко уйти на пп. Если уж прям свербит в попе и хочется hard ПП, то не исключайте пока "вредное", а добавляйте "полезное", тогда яблочки со временем вытеснят конфеты. В кавычках, так как всё это весьма и весьма условно.  

toriko11, я просто к тому, что всего прямо много. Зачем таблетки, если дефицит и спорт, не понятно. Таблетки и уколы нужны тем, кто не может по каким то причинам держать дефицит. И конечно в этом случае лучше оторвать от бюджета кусок и купить оземпик, чем травиться таблетками, после которых еще придется лечиться (возможно). 

Таблетки прикрывают проблему, как выпавший снег говно, таблетки пить перестанете, что делать будете? И не так важно количество калорий, как их качество. 

wine diesel, то есть лучше наесть 5000 ккал ПП, чем уложиться в калорийность, но конфетами и чипсами? Через месяц на ПП с профицитом вы разжиреете, а на "некачественных" калориях ваш вес не изменится, а, если ещё и лёгкий дефицит будет, то даже похудеете на "некачественных" калориях. Калорийность важнее 

АндрейНс, ну адекватность должна присутствовать, хоть с подсчетом, хоть без, по-моему это очевидно. Ведро еды против 300 грамм 🤔 зачем это сравнивать? Сидя на дефиците без срывов и вписывая в него некачественные калории не скинула ни грамма за 3 месяца, а вот без этих некачественных калорий процесс идет, так что первое утверждение мимо. Как минимум на одном человеке эта теория не работает) Надо разграничивать понятия ‘быть худым’ и ‘быть здоровым’. Вписывая всякое говно в свой рацион может быть и можно похудеть, но к здоровью в долгосрочной перспективе это не имеет никакого отношения. Мне второе важнее, а остальные могут жить на условностях, если им так легче. Это личное дело каждого) 

wine diesel, значит, вы нарушаете законы физики, если потреляете меньше энергии, чем тратите. Уникальный вы человек. Даже не человек, а ситуация уникальная для нашей Вселенной.  

Было бы действительно круто если бы все было завязано только на физике, потребил - потратил, никаких проблем, состояний, болячек, которые необходимо контролировать. Очень жаль, что пищеварение и метаболизм это химические процессы и на эти процессы влияет ооочень много факторов. А вообще я не поняла, что имели ввиду, почему я не могу потреблять меньше калорий, чем трачу? Не это ли называется дефицитом 🤔  

wine diesel, конечно, можете потреблять меньше, чем тратите, НО не худеть при этом не можете. Дефицит ПОТРЕБЛЯЕМОЙ энергии должен чем-то компенсироваться. Откуда вы эту разницу берёте между тем, что получили с едой и тем, что потратили?  

АндрейНс - знаете, это конечно странно лично у меня был опыт - три недели на 1200 (тогда вес 98-99 был) которые закончились +5 кг. Потому что вес это еще и отеки и стрессовая реакция организма и кучу всего еще. И что удивительно мой эндокринолог не удивилась такому положению дел. Сказала не дурить, держать рск не ниже 1800, убирать добавленный сахар и т. д. Но не удивилась.  

toriko11, если отеки появились, а вес остался неизменным, то вы похудели (мышцы, жир сожгли), но набрали воду. Вода сливается за 2-3 дня. А, если и жир, и мышцы не сгорели, то и дефицита НЕ БЫЛО. Организм просто посрезал все потребности, типа репродуктивной функции, роста волос и т.п., тем самым уменьшив свой базовый расход энергии. Спорить с тем, что энергия не берётся из ниоткуда и в никуда не девается - это всё очень стыдно должно быть. Это мракобесие 

А раньше весили сколько ? 

АндрейНс - а теперь задачка из прикладной психологии. Допустим это все отеки и стрессовая реакция организма,который решил, что все, пришла голодная зима и белые ходоки. Но в таком случае объём тоже не уменьшился (отеки же). И вот вам задача - донести до паникуещего голодного человека, который месяц ел ниже базового обмена и увидел немалый плюс на весах, вместо растиражированного "в первый месяц больше всего веса слетает". И нет сдвигов в минус по объёмам, что "друг, не верь глазам своим, на самом деле ты худеешь". Вот и выходит, что с точки зрения физики вы правы, а с точки зрения худеющей барышни - нет.