ellenxz- Журнал, 07 ноя 23

Параметры Пользователя ellenxz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Começei a reeducação alimentar em setembro desse ano , sei que em breve chego no meu objetivo 🔋💪🏻

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2023:

1369 ккал

Жир: 39,76г | Белк: 72,78г | Углев: 182,17г. Завтрак: Café, Queijo Mozzarella, Alface, Seven Boys Pão de Forma (50g), Banana Nanica, Fugini Dueto Milho e Ervilha. Обед: Cenouras, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. Ужин: Yoki Farinha de Aveia, Nescau Achocolatado, Naturale Maçã Fuji, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Parmalat Leite Integral. Перекус/Другое: Tial Suco de Manga. подробнее ...

1756 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

😍

21 ноя 23 написано членом: ga.192


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ellenxz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ellenxz- Журнал, 07 ноя 23

Оставить свой Комментарий

ellenxz-Изменение Веса