psigabrielafarias- Журнал, 07 ноя 23

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Sou psicóloga especialista em terapia cognitiva comportamental área de maior eficácia em transtornos alimentares e no tratamento de obesidade e emagrecimento. Aqui Estarei compartilhando minha rotina e falando sobre os fatores emocionais no emagrecimento
Interessados no grupo do Whatsapp de emagrecimento falem comigo pelo 41998295209 ou entrem diretamente no grupo nesse link https://chat.whatsapp.com/HMUQbf4EiHk5ybA3p3VY2X

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2023:

1411 ккал

Жир: 63,93г | Белк: 75,62г | Углев: 139,67г. Завтрак: Canela, Hortifruti Mamão Formosa, Davaca Queijo Mussarela Light, Tomates Cereja, Ovo Mexido. Обед: Ovo Mexido, Hambúrguer Caseiro, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Brócolis Cozido. Ужин: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Farofa, Banana Prata, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Hershey's Special Dark Laranja, Cafezinho. подробнее ...

1364 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

Não quero perder nenhuma dica rs 🥰

07 ноя 23 написано членом: leandza

@leandza Oba que legal !! Estou num projeto com a nutri , grupo no WhatsApp de emagrecimento que irá começar dia 13/11 próxima segunda!! Aliando psicóloga e nutricionista. Porque saber o que se “deve” comer a maioria das pessoas tem uma base ? A nutri torna o processo mais fácil, prático , menos “fome” e alinhado aos seus objetivos , receitas diferentes, chega no resultado mais rápido, se usa a melhor estratégia para potencializar o objetivo da pessoa etc Mas é mudar o comportamento? Muitas pessoas vão na nutri mas tem difíciluldade de passar a teoria para a prática E a constância ? E lidar com o autocontrole e impulsividade? E dizer não a convites ou a doces do colega de trabalho ? E o pensamento 8 e 80 ( Ou faço tudo certo ou chuto o balde) , como lidar com as férias, datas festivas e FDS , como lidar com o comer emocional e compulsão … tudo isso ultrapassa a nutrição ☺️💪🏻🤎🤍

07 ноя 23 написано членом: psigabrielafarias

Perfeito!!! 🥰

07 ноя 23 написано членом: leandza

Ótima iniciativa está do grupo! Quero participar!

07 ноя 23 написано членом: Trinco’s

dê dicas pra nós aqui, amo boas dicas ainda da nutri.

07 ноя 23 написано членом: lowmary

Maneiro 🔥

07 ноя 23 написано членом: phelipemedeiross

quero participar

07 ноя 23 написано членом: sandrayazbek

opa....quero participar

07 ноя 23 написано членом: Dolores47

Muito interessante quero mais informações.

07 ноя 23 написано членом: valf06

Pessoal vou mandar mensagem para todos com mais informações sobre o grupo de Emagrecimento no WhatsApp, e com o link do grupo para entrarem, olhem a caixa de mensagem de vocês

08 ноя 23 написано членом: psigabrielafarias

quero participar

08 ноя 23 написано членом: Grazielacristina

Quero participar

08 ноя 23 написано членом: michelecardosoaurelio

quero participar

08 ноя 23 написано членом: elzapereira777

Eu quero participar

08 ноя 23 написано членом: tainarasilvaneemias

Eu quero participar

08 ноя 23 написано членом: karinanf161

eu também quero participar

08 ноя 23 написано членом: marcos safi lopes

preciso muito!!!

08 ноя 23 написано членом: danycd

quero participar

08 ноя 23 написано членом: laianeazambuja

quero participar

08 ноя 23 написано членом: daniassis2013

Eu também

08 ноя 23 написано членом: ednadosantosxavier

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