Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2023
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2013 ккал
|
Жир: 38,11г | Белк: 135,10г | Углев: 286,32г.
Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Princesa Pão de Cachorro Quente, Pão Francês, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium, Seara Salsicha , Hortifruti Manga Tommy, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pronto Light Mix de Legumes, Friboi Patinho Moido Cozido, Galo Macarrão Cozido, Abóbora Cabotia. Ужин: Hortifruti Manga Tommy, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Filé de Frango Grelhado, Galo Macarrão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Embaré Bala de Caramelo, Pronto Light Mix de Legumes. Перекус/Другое: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Ovo, Jasmine Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. подробнее ...
|
|
2157 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Работа - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
