mikecontos- Журнал, 12 авг 11

Half day at the office and then off to the mountains for some camping.
No logging for the next few days.
Going to pre enter for todays food...should be pretty close. I anticipate quite a bit more exercise than I will enter, but I like to err in the side of mederation.
Hope you all have a safe and healthy weekend!
Mike

---

1752 ккал

Жир: 51,97г | Белк: 113,99г | Углев: 212,64г.   Завтрак: smart balance, oscar mayer turkey bacon, kraft fat free cheddar, thomas's whole grain wnglish muffin, kraft fat free cheddar, egg beaters. Обед: whole wheat spaghetti, Chicken and Sausage Pasta Sauce. Ужин: girards, tomato, cucumber, ranch style beans, pork chops. Перекус/Другое: fiber one chewey bars, skippy reduced, banana. подробнее ...

2344 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 16 минуты, Вождение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 44 минуты. подробнее ...