Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2023
|
44,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1829 ккал
|
Жир: 45,02г | Белк: 121,59г | Углев: 273,46г.
Завтрак: Milk Latte Fermentato, Milk Formaggio Fresco Light, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Prozis Chia Seeds, Succo di Limone, Mela, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Обед: Scotti Pasta Venere, Prozis Pasta di Ceci, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Pomodori Ciliegini, Martedì albume e pollo, Radicchio Rosso, Aglio, Finocchio Cotto 🥬. Ужин: Albume d'uovo Fresco🥚, Branzino, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Zucca 🎃, La Fiammante Passata di Pomodoro, Melanzana, Finocchio Cotto 🥬. Перекус/Другое: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1533 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 16 минуты, Эллипсоид - 53 минуты, Приседания - 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
