SD_3- Журнал, 06 ноя 23

Параметры Пользователя SD_3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2023

62,2 кг Потеряно до сих пор: 27,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2023:

985 ккал

Жир: 37,67г | Белк: 104,84г | Углев: 53,09г. Завтрак: Organic Valley Organic Half & Half, Sweet Leaf Liquid Stevia, Beyond Good Pure Dark 92% Chocolate, Coffee. Обед: Quinoa (Cooked), Syntrax Nectar Lemon Tea Whey Protein Isolate, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Dole Shredded Red Cabbage. Ужин: McCormick Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Yam, Minced Garlic, Butter, Dungeness Crab (Cooked, Moist Heat) . Перекус/Другое: Chamomile Tea, Micro Ingredients Multi Collagen Peptides. подробнее ...

2114 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Уборка - 2 часа, Принятие Ванны - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SD_3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SD_3- Журнал, 06 ноя 23

Оставить свой Комментарий

SD_3-Изменение Веса