any2409- Журнал, 06 ноя 23

Параметры Пользователя any2409 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Очень вкусный пп панкейк

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2023:

1179 ккал

Жир: 39,05г | Белк: 60,96г | Углев: 153,07г. Завтрак: Кофе с Молоком, Pilos Cottage Cheese Light, Зеленый Чай, Клубника. Обед: Spilva Tomātu Mērce, Зеленый Чай, Яйцо, Smiltene Holandes Siers, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Ekselence Putna Piens, Чай, Апельсин, Замороженная Вишня, Панкейк ПП, Зеленый Чай. подробнее ...

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Можно рецепт?

06 ноя 23 написано членом: Ernestaj

Белок 1 яйца, 40гр. детского фруктового пюре, 20мл. кефира 1-1,5%, 4гр. какао, 2гр. разрыхлитель, сахзам по вкусу ( 4 таблетки раздавить ), 40гр. овсяная мука ( овсянку перемолоть в кофемолке ). Все смешать и выпекать на а/п сковороде под крышкой с двух сторон на мин огне. Вкуснее с какой-то добавкой, типа шоколад без сахара ( расплавить или положить на горячий панкейк), джем без сахара и тд. В таблице называется пп-панкейк ( вся порция 170 ккал.)

06 ноя 23 написано членом: any2409

👍

06 ноя 23 написано членом: teplo2002

Надо попробовать сделать🤗

07 ноя 23 написано членом: ingamazaa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

any2409-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

any2409- Журнал, 06 ноя 23

Оставить свой Комментарий

any2409-Изменение Веса