Emtransformação- Журнал, 06 ноя 23

Параметры Пользователя Emtransformação | < Предыдущая Запись |Следующий >

Lá se foram 30 dias do início da minha jornada e junto se forma 6kg.. Estou muito orgulha de mim, de me comprometer e entender que esse seria o melhor caminho. Eu ainda fico muito impactada com fotos minhas e do meu corpo e o quanto me deixei de lado. A primeira meta é chegar no dia 29/12 com menos 10kg.. Mas sei que vou perder mais que isso!!! EU ESTOU MUIIITO FELIZ!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2023:

1222 ккал

Жир: 37,69г | Белк: 84,99г | Углев: 130,38г. Завтрак: Friboi Paleta Bovina, Pão Francês. Обед: Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Garoto Chocolate Ao Leite, Ovo, Bauducco Torrada Tradicional , Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Molico Leite Desnatado em Pó, Itambé Requeijão Light. подробнее ...

3987 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

32 Сторонников Поддержка

Комментария

parabéns 👏 você vai conseguir 😊

06 ноя 23 написано членом: mannumontenegro

Parabéns 🎉 👏👏👏👏👏

06 ноя 23 написано членом: T.h.a.m.i

Obrigada meninas!

06 ноя 23 написано членом: Emtransformação

Parabéns!! Isso mesmo! Foco no objetivo!

06 ноя 23 написано членом: HelianaDeCol

Obrigada Heliana!

06 ноя 23 написано членом: Emtransformação

Nossa Parabéns

06 ноя 23 написано членом: valeria.anjinha.14

Gente eu postei uma foto ai , da diferença da minha barriga.

06 ноя 23 написано членом: Emtransformação


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Emtransformação-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Emtransformação- Журнал, 06 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Emtransformação-Изменение Веса