ellenxz- Журнал, 06 ноя 23

Параметры Пользователя ellenxz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2023

60 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2023:

1437 ккал

Жир: 38,58г | Белк: 55,42г | Углев: 215,94г. Завтрак: Banana Nanica. Обед: Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Ужин: Rosa Pipoca. Перекус/Другое: Glória Leite em Pó Integral, Maçãs Gala, Garoto Opereta Creme, Garoto Serenata de Amor, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Nescau Achocolatado em Pó, Piracanjuba Leite UHT Integral, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. подробнее ...

1924 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ellenxz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ellenxz- Журнал, 06 ноя 23

Оставить свой Комментарий

ellenxz-Изменение Веса