Novaya_Natalia- Журнал, 06 ноя 23

День 8

#слюбовьюксвоемутелу ❤️‍🔥

Прошу….не верьте бредням в интернете и обещаниям производителей.

Поймите, что:

🔵бездрожжевой типа хлеб на закваске – дрожжевой;

🔵цельнозерновые макароны и хлеб отличаются от обычных, только большим содержанием клетчатки;

🔵безглютеновые крупы не нужны обычным людям;

🔵безлактозные продукты тоже не нужны;

🔵ПП-сладости, которыми вы заменяете обычные сладости, чтобы похудеть, часто почти такой же калорийности, как и обычные;

🔵мед, фруктоза, всякие ягодные сиропы это тот же сахар;

🔵для снижения веса, картошка идеальный гарнир, так как у неё маленькая калорийность;

🔵 лёгкие сыры, содержат почти столько же сыра, как и обычные;

🔵 газировки с гиалуроновой кислотой не сделают вас моложе на 10 лет.

И самое главное - исключать какие-то продукты не имея для этого серьезного основания не нужно.

---

1211 ккал

Жир: 52,69г | Белк: 57,35г | Углев: 128,46г.   Завтрак: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана 20%, Блины на Молоке. Обед: Яйцо. подробнее ...