edsonny- Журнал, 06 ноя 23

Параметры Пользователя edsonny | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2023:

2388 ккал

Жир: 79,12г | Белк: 231,11г | Углев: 197,11г. Завтрак: Mangas, Whey Protein Capuccino, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Azeite, Swift Pernil de Cordeiro, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Repolho, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu, Salada de Folhas. Ужин: Substancia Empada de Frango Fit, Salada de Folhas, Quero Milho Verde, Ervilhas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Перекус/Другое: Maçã, Frango Desfiado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mangas. подробнее ...

2408 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

edsonny-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

edsonny- Журнал, 06 ноя 23

Оставить свой Комментарий

edsonny-Изменение Веса