Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2023
|
114,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2287 ккал
|
Жир: 116,77г | Белк: 150,71г | Углев: 145,27г.
Завтрак: Zielony Nurt Olej Lniany Budwigowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. Обед: Zott Jogurt Naturalny Primo, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Słodkie Zdrowie Słonecznik Łuskany, Migo Orzechy Nerkowca, Słodkie Zdrowie Orzechy Brazylijskie, Słodkie Zdrowie Orzechy Laskowe, Słodkie Zdrowie Migdały Kalifornijskie, Słodkie Zdrowie Pistacje, Słodkie Zdrowie Siemię Lniane, Sonrisa Płatki Owsiane Zwykłe. Ужин: Top Food Ryż Czarny Pełnoziarnisty, Sitia 0.3% Extra Virgin Olive Oil, Leviatan Filet z Piersi Kurczaka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku. После Ужина: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Delikate Twaróg Chudy, Jajko na Miękko, Cebula. Перекус/Другое: Zielony Nurt Olej z Wiesiołka, Mleczna Dolina Kefir Naturalny. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
⚖️⬇️💪 a jak samopoczucie? Miłego dnia 🍁🌞
06 ноя 23 написано членом: AgataTeraz
|
A witam serdecznie :) No cóż, to dopiero 6 dzień walki, więc nie odczuwam jeszcze dyskomfortu. Wczoraj miałem umieścić komentarz co do wagi, ale stwierdziłem że zrobię to w przyszłą niedzielę. A jak u Ciebie samopoczucie?
06 ноя 23 написано членом: Glasja
|
Ja mam bardzo dobre. Dawno osiągnęłam cel , ale polubiłam liczenie kalorii i dbam , by utrzymać to co zyskałam.🤗
06 ноя 23 написано членом: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
