lena...............- Журнал, 05 ноя 23

Параметры Пользователя lena............... | < Предыдущая Запись |Следующий >

Если сорвался и перебрал около 2000ккал, это получается неделя дефицита коту под хвост ?😭
Что делать после срыва ? То, что сгоняла неделю вернулось на свое место😭? Помимо отека

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2023:

1340 ккал

Жир: 57,33г | Белк: 108,43г | Углев: 94,63г. Завтрак: Шоколадный Кекс, Сан Саныч Семечки Подсолнечника Жареные Соленые, Тирамису. Обед: На Здоровье Молоко 0,5%, Nestle Nesquik Какао. Ужин: Торчин Соус Барбекю Зі Сливовим Пюре Та Медом, Шампиньоны Гриль, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка на Гриле. Перекус/Другое: Белково-Пшеничный Хлеб. подробнее ...

2019 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

И еще вопрос, тут как-то можно удалять свои фото размещенные ?

05 ноя 23 написано членом: lena...............

Ничего не делать, просто со следующего дня продолжать. И ещё, если часто срываетксь, возможно сильно занижен дефицит, нужно пересчитать.

05 ноя 23 написано членом: gella1972

Ем на 1500, хотя программа считает 1900. Но я почему-то уверена что на 1900 не похудею никогда.

05 ноя 23 написано членом: lena...............

День зробити розшрузочний на 1л кефіру та 400гр творога

13 ноя 23 написано членом: ananas1995


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lena...............-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lena...............- Журнал, 05 ноя 23

Оставить свой Комментарий

lena...............-Изменение Веса