Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2015
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1980 ккал
|
Жир: 135,61г | Белк: 130,39г | Углев: 71,66г.
Завтрак: Salame, Jasmine Chia em Grãos, Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Queijo Prato Lanche, Tirolez Manteiga sem Sal, Café, Canela. Обед: Tirolez Manteiga sem Sal, Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Hemmer Pimenta Biquinho, La Violetera Azeitonas Verdes. Ужин: Santa Clara Salame tipo Milano Fatiado, Nestlé Creme de Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Tirolez Manteiga sem Sal, Tirolez Requeijão Cremoso, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Banana Prata, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Перекус/Другое: Nozes Pecãs, Canela, Dolce Gusto Café Au Lait. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
