Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2023
|
51,7 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3401 ккал
|
Жир: 153,57г | Белк: 114,10г | Углев: 412,57г.
Завтрак: Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, PBfit Peanut Butter Powder , Calavo Avocado, Great Value Frozen Mixed Berries, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Peanut Butter, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Nutpods Toasted Marshmallow Creamer, Vital Proteins Marine Collagen, Amazing Grass Green Superfood Pineapple Lemongrass. Обед: O'charley's Spinach & Artichoke Dip, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Ужин: Simply Asia Roasted Peanut Noodle Bowl, Fisher Dry Roasted Peanuts. Перекус/Другое: Snickers Minis Mix, Chocolate Covered Caramel Candy, Nature's Bakery Original Fig Bar, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2660 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 2 часа и 52 минуты, Отдыхать - 13 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
