tanyakovinaaa- Журнал, 05 ноя 23

Завтрак ~ 600 ккал
Омлет с оставшейся гречкой. Сыр Камамбер из Костромы, привезенный коллегой. Ломтики слабосоленой горбуши.
За кадром дрип кофе из Колумбии с диетическим молоком Parmalat. Протеиновая печенька Bombbar с 21 граммом белка.

---

1200 ккал

Жир: 45,18г | Белк: 93,26г | Углев: 111,81г.   Завтрак: Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Яйцо, Гречка Отварная, Castello Сыр Камамбер. Обед: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Мистраль Бурый Рис Отварной, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе. Ужин: ВкусВилл Нутсы Грибы, ВкусВилл Комбуча «Красный Виноград». Перекус/Другое: Narmak Нори Премиум, Бразильские Орехи, Орех Пекан. подробнее ...