esin.s- Журнал, 05 ноя 23

Параметры Пользователя esin.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

106 kilodan 75 e inince biraz ara vereyim dedim ve 83 le yine diyetisyen yolları gözüktü ...

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2023:

977 ккал

Жир: 50,94г | Белк: 55,44г | Углев: 78,67г. Завтрак: Nane, Maydanoz, Roka Marulu, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Fındık, Haşlanmış Yumurta. Обед: Tarçın, Badem, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Yayla Chia Tohumu, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Muz. Ужин: Penguen Haşlanmış Börülce, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Перекус/Другое: Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay. подробнее ...

2124 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 13 минуты, Отдыхать - 16 часа и 32 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...

39 Сторонников Поддержка

Комментария

Ne kadar sürede verdiniz ? Nasıl beslendiniz 75 e düşene kadar

05 ноя 23 написано членом: esragider

Diyetisyene başvurun mutlaka.. Tahlil yaptırın.. Kulaktan dolma şeyler yapmayın.. Ben çok yaptım çok yanıldım.. Sağlığım bozuldu hatta

05 ноя 23 написано членом: esin.s

Bu benim hikayeye çok benziyor 😂 tek fark ben 118 le başlayım 64 olup geri aldım 🥲

05 ноя 23 написано членом: Senemmigg

Bende erkenden başladım almayayım diye 🙈

05 ноя 23 написано членом: esin.s


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

esin.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

esin.s- Журнал, 05 ноя 23

Оставить свой Комментарий

esin.s-Изменение Веса