edsonny- Журнал, 04 ноя 23

Параметры Пользователя edsonny | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2023

117,8 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 18,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2023:

2479 ккал

Жир: 103,04г | Белк: 211,29г | Углев: 186,17г. Завтрак: Ovo Mexido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Обед: Patinho Grelhado, Hortifruti Abacaxi, Salada de Folhas, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Quero Milho Verde, Ervilhas, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Перекус/Другое: Liv Up Pudim de Leite com Canela, Quaker Aveia em Flocos, Gelatina em Pó Incolor sem Sabor, 80% Whey Protein, Leite em Pó Integral, Liv Up Pudim de Leite com Canela, Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Maçã, Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Supino Supino Protein Chocolate. подробнее ...

2243 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

edsonny-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

edsonny- Журнал, 04 ноя 23

Оставить свой Комментарий

edsonny-Изменение Веса