jackoliveirareal- Журнал, 04 ноя 23

Параметры Пользователя jackoliveirareal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2023

67,3 кг Потеряно до сих пор: 20,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2023:

2159 ккал

Жир: 63,94г | Белк: 132,31г | Углев: 272,25г. Завтрак: Canto de Minas Requeijão Amo Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Natural Life Farelo de Aveia, Bonolat Leite UHT Desnatado, Hortifruti Manga Tommy, Café com Açúcar, Vale do Sol Pão 100% Integral Multi Cereais, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Mariza Canela em Pó, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Abacaxi, Mangas, Avivar Filé de Peito de Frango Desfiado, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Italiana, Pepino Japonês, Hortifruti Cenoura Crua, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cabotia. Ужин: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Petra Cerveja Puro Malte. Перекус/Другое: Pachá Amendoim Torrado, Petra Cerveja Puro Malte. подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 16 минуты, Эллипсоид - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 59 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jackoliveirareal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jackoliveirareal- Журнал, 04 ноя 23

Оставить свой Комментарий

jackoliveirareal-Изменение Веса