Basted18- Журнал, 04 ноя 23

Параметры Пользователя Basted18 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Никак не добиваются последние 500гр..
Подскажите, что можно делать?..
Тренировки 4-5 раз в неделю
Хожу на 12-18 тыс шагов каждый день
Различные обериывания, аппаратные штуки для живота типо rf, кавитации и прочего… колола липолитики в живот- эффекта если честно особо не увидела
Поделитесь, может кто делал и ему помогло?..
Я в отчаянии… всегда считаю что должна делать лучше, стараться.. вечная погоня за идеалом…что во внешности что на работе…

55,5 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2023:

1530 ккал

Жир: 65,33г | Белк: 92,00г | Углев: 142,35г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Красные Помидоры, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Край Каравай Хлеб Тостовый, Жареное Яйцо. Обед: Яндекс Лавка Котлеты Домашние с Запеченым Картофелем , QNT Protein Wafer, из Лавки Латте Банан-Карамель. Ужин: Bibigo Дамплинги Королевские с Креветками. Перекус/Другое: Коркунов Конфета, Простоквашино Творог 2%, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Хурма. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Надо нарушить систему. Дать себе отдохнуть от физ.нагрузки, хорошо покушать 2-3 дня

25 ноя 23 написано членом: Эл37

Добила эти несчастные 500 грамм и…тренер сказала, что теперь мы набираем массу😂для красивых ягодичек

25 ноя 23 написано членом: Basted18


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Basted18-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Basted18- Журнал, 04 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Basted18-Изменение Веса