Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mukazhanovaaa
Журнал
04 ноя 23
mukazhanovaaa- Журнал, 04 ноя 23
Параметры Пользователя mukazhanovaaa
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
За неделю в дефиците в 1300-1400 ккал, не то что минус а ➕150 гр 🥲😒
У кого так было? Это плато?
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Значит вы не в дефиците
04 ноя 23 написано членом:
keldibaevazarina
мне та лучше знать в дефиците я или нет) С таким питанием я похудела на 8 кг
04 ноя 23 написано членом:
mukazhanovaaa
Вода, отеки
04 ноя 23 написано членом:
Amipxan
объёмы измеряйте, нежели вес. вес может стоять, а объемы могут уходить. замеряйтесь раз в месяц, так же вес измеряйте. не нужно делать это часто слишком
04 ноя 23 написано членом:
Kolesnikova123
Зачем вы смотрите на эти 150 грамм? После тренировки может быть привес около 2 кг. Похудение процесс не линейный. Гугл в помощь.
04 ноя 23 написано членом:
marina.volchok.89
вес скачет, два дня ничего не ела 5кг не скинешь это процесс длинный, а вес каждый день скачет
04 ноя 23 написано членом:
blackgang
Учитесь правильно считать калории, скорее всего есть погрешность , и главное не стрессуйте, кортизол блокирует жиросжигание, восполняйте дефицит микроэлементов с помощью бадов. И да ищите комфортный для вас и эффективный для вашего организма каллораж путем проб, и ошибок.
04 ноя 23 написано членом:
marina.volchok.89
Если Вы уже сбросили 8 кг, возможно нужно пересчитать заново и снизить. Но правильно написали, что нет смысла на 150 г обращать внимание, это не привес, а мелочь)
06 ноя 23 написано членом:
luStarlight
Да, было такое и у меня. Пропала мотивация, в итоге пару недель не соблюдала строго, и вес опять начал подниматься. Написали про нелинейность, кортизол - думаю да, всё это так. Нужно не отпускать руки, держать дефицит калорий и считать, плюс качественный сон, свежий воздух)) Думается, что правильный баланс БЖУ ещё нужно учитывать🤔 главное, не сдавайтесь😊💪
09 ноя 23 написано членом:
i-sh-a
у меня 1100 ...и то вес не уходит
10 ноя 23 написано членом:
Bota_slim
Я хожу в школу а в школу только беру жвачки без сахара и игурт что бы пить и каждый день вес становиться меньше и меньше ( у меня РПП если у вас его нету то пожалуйста не надо)
13 ноя 23 написано членом:
Inzhu377
Чит мил нужен, разгонитесь на сутки до 2000кк
15 ноя 23 написано членом:
soperfectree
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mukazhanovaaa-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю