aksenova.dasha1- Журнал, 04 ноя 23

Параметры Пользователя aksenova.dasha1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2023

38,4 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2023:

1415 ккал

Жир: 31,98г | Белк: 46,98г | Углев: 238,56г. Завтрак: Зеленый Листовой Салат, Лаваш Армянский, Violife Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Шпинат. Обед: Menza Поке. Ужин: Курица Вареная, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Святой Источник Вода Газированная , Святой Источник Вода Газированная, Какао, Пряник, Пятерочка Свёкла Сырая, Тыква, Магнит Морковь Свежая, Мандарин, Виноград, Банан, Вода. подробнее ...

1252 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Планка - 2 минуты, Пресс - 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Как по мне у вас маленький вес. Я с ростом 170 и весом 43 и то в попытках набрать, но вес наоборот уходить

05 ноя 23 написано членом: anyaxwu


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aksenova.dasha1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aksenova.dasha1- Журнал, 04 ноя 23

Оставить свой Комментарий

aksenova.dasha1-Изменение Веса