nkelnhofer- Журнал, 16 сен 15

Параметры Пользователя nkelnhofer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2015

79,4 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2015:

1782 ккал

Жир: 42,96г | Белк: 265,44г | Углев: 97,12г. Завтрак: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blueberries, BPI Sports Best Protein, Quaker Old Fashioned Oats. Обед: Safeway Ground Beef 93/7, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Spinach. Ужин: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Broccoli, Great Value Canned Chunk Chicken Breast. Перекус/Другое: Roundy's Plain Greek Nonfat Yogurt, Blueberries, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Casein. подробнее ...

2371 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 37 минуты, Тренажер (Умеренный) - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nkelnhofer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nkelnhofer- Журнал, 16 сен 15

Оставить свой Комментарий

nkelnhofer-Изменение Веса