olichaps- Журнал, 03 ноя 23

а це друга частина обіду - 214 ккал
желе з Сільпо, дуже смачне, малокалорійне, і якщо вірити етикетці, - дуже білкове (тут 19 грам)

---

1341 ккал

Жир: 47,58г | Белк: 95,51г | Углев: 135,33г.   Завтрак: Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Monik Сироп Кокос, Vega Milk Oat & Banana, Яготинське Масло Сливочное 73%, Галя Балувана Сырники Классические . Обед: Золотой Резерв Сулугуни, Кетчуп, Своя Лінія Кукурудза Консервована , Сметана 15%, Родинна Ковбаска Рулет Курка Фарширована, Фуршет Лаваш Вірменський , Monik Сироп Кокос, Vega Milk Oat & Banana, Сильпо Желе Мозаика. Ужин: Power Pro Fitness Мюсли без Сахара, Том Арахисовая Паста с Кусочками Шоколада, Молокія Йогурт Білий Злаки 1,4%, Сильпо Суміш Горіхів Та Сухофруктів Енергія, Белоцерковский Творог 0%. Перекус/Другое: Рудь Пломбір Манго-Маракуя. подробнее ...

2172 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Степпер - 38 минуты, Apple Health - 22 часа и 22 минуты. подробнее ...