sveta2000651- Журнал, 03 ноя 23

Когда то я думала что на наборе самое сложное это тренировки. Нет. Самое сложное правильно есть. Тренировки как раз кайф. Энергии и сил очень много.😀 

Забавляет реакция людей на калораж) 

Саш)) такая реакция даже у некоторых тренеров бывает))) ну мы то с тобой знаем, что это не много на самом деле)) при таком питании я планирую 9 месяцев расти))  

Госспаде, как я рада за людей, которые могут есть на такие цифры и быть в отличной форме🥰 я на 2600 на наборе была недавно, а сейчас уже до 2100 опустили , а я всё не сохну🤣 хотя летом 2200 это был дефицит.. активность с приходом зимы сильно упала и всё сразу.. Расход тоже упал.. А я так радовалась, что могу есть как нормальный человек.. А нет🥲 

Надюш, так мало 🥺. Голодно наверно? Я медленно расту, хотя кардио убрала и активность снизила 

Ты просто 🔥🔥 силовые растут, чистый набор что может быть прекраснее?🥰 

Катюша, спасибо тебе за поддержку, за то что помогаешь и подсказываешь 🥰🥰🥰 

Крутотень. я первый раз на наборе. так боюсь лишнего съесть.. в четверг пойду на био импеданс смотрет что там как у меня..  

Lenusb, удачного Вам набора, сил побольше и достижения результата 🥰 

Спасибо)  

Раньше думала, что ты ведьма, теперь вижу - змеищща 🐍 сссссс 

Анюта, у меня подпольная кличка: Анакондовна 😂😂😂 

Света, могла бы и не говорить и так понятно 🤣 

Это твое отчество 

Танюша, блин, точно, все забыла, ну склероз уже 😂😂 

Мать всегда напомнит/припомнит 

Я никак в набор не уйду😬 Все оттягиваю и оттягиваю. Собираю доки в санаторий с рЫбенком- там с едой бЯда полная в плане белков, из трень бесконечное кардио ( прогулки и походы😆), силовые только по приезду/ отъезду поднять чемоданы. Вот какой набор?  

шикарная💣💥 

Анаконда 🐍 

Mineli , набор конечно это особый вид режима) питание, тренировки, восстановление. Тоже пришлось ждать такого периода, когда смогу организовать все это. Вот отдохнете в санатории и можно вливаться в процесс😊🤗