melissaknight- Журнал, 02 ноя 23

Параметры Пользователя melissaknight | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2023

77,6 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2023:

2030 ккал

Жир: 102,14г | Белк: 127,30г | Углев: 126,40г. Завтрак: Fage Total 2% Greek Yogurt Pear, Blueberries , Kween Granola Butter, Simply Nature Chia Seeds. Обед: Daisy Sour Cream, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Ужин: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: David Seeds Pumpkin Seeds, Oranges . подробнее ...

2321 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melissaknight-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melissaknight- Журнал, 02 ноя 23

Оставить свой Комментарий

melissaknight-Изменение Веса