Pellegrini1975- Журнал, 02 ноя 23

Параметры Пользователя Pellegrini1975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2023

85,8 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2023:

1807 ккал

Жир: 71,37г | Белк: 178,55г | Углев: 112,79г. Завтрак: Max Titanium 100% Whey Morango, A Granel Farelo de Aveia, Banana Nanica, AdeS Leite de Soja Zero. Обед: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Perdigão Burguer de Picanha, Scala Queijo Prato. Перекус/Другое: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Ovo (Inteiro), Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Integralmedica BCAA Energy no², Max Titanium Creatina. подробнее ...

2500 ккал

Упражнение: Musculação - 34 минуты, Elíptico - 22 минуты, Отдыхать - 16 часа и 4 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pellegrini1975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pellegrini1975- Журнал, 02 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Pellegrini1975-Изменение Веса