BöseAlteFrau- Журнал, 02 ноя 23

Endlich habe ich es geschafft, mich aufzuraffen und mich zu bewegen!
Zuerst habe ich eine Viertelstunde Chair-Yoga (um meine schmerzenden Kniegelenke zu schonen) gemacht und dann habe ich meinen Hula-Hoop-Reifen aus der Ecke, in der er seit fast drei Jahren verstaubte, geholt und ihn eine gute halbe Stunde lang kräftig geschwungen.
Zur Belohnung (und weil ich keine Zeit zum Kochen hatte) gab's heute Abend Fischstäbchen mit Mayo.
Bin gespannt, was die Waage morgen sagt… ETB liegt bei 71%.

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1136 ккал

Жир: 74,40г | Белк: 48,40г | Углев: 66,00г.   Ужин: Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Iglo Fischstäbchen. подробнее ...

2338 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Вождение - 45 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты. подробнее ...