Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2023
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1572 ккал
|
Жир: 60,75г | Белк: 78,45г | Углев: 181,83г.
Завтрак: Badem, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Yeşil Yapraklı Marul, Sütaş Süzme Peynir, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Sütlaç, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Nimet Tandır Lavaş, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Salatalık, Domatesler. Обед: Şekersiz Çay, Üzüm, Üzüm, Üzüm, Üzüm, Üzüm, Üzüm, Nimet Tandır Lavaş, Dardanel Ton Klasik, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Ужин: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Mevsim Salata. Перекус/Другое: Ayran, Lipton Yeşil Çay Limon, Şekersiz Çay, Nestle Classic Bol Sütlü, Şekersiz Çay. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
