Anokas83- Журнал, 02 ноя 23

Параметры Пользователя Anokas83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2023:

1045 ккал

Жир: 45,74г | Белк: 105,44г | Углев: 53,52г. Завтрак: Azeite, Café Expresso, Continente Pão de Forma Integral. Обед: Azeite, Continente Alface Iceberg , Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Alface de Folha Verde, FOOD4FITNESS.PT Zoodles, Pescanova Lombos de Pescada. Перекус/Другое: Mimosa Iogurte Magro Aromatizado, Mimosa Iogurte Magro Aromatizado, Maçã. подробнее ...

2570 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anokas83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anokas83- Журнал, 02 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Anokas83-Изменение Веса