Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
(1/15) OMAD, Keto

498 ккал Жир: 31,34г | Белк: 45,03г | Углев: 5,80г.   Завтрак: Midori Васаби, Kikkoman Soy Sauce, Salmon Sashimi, Galbani Сыр Моцарелла, Italiamo Pesto Rosso. подробнее ...
1911 ккал Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

107 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
Не многовато ли для OMAD? 
01 ноя 23 написано членом: Severina_Wolf
Severina, получается даже маловато, если это omad 
01 ноя 23 написано членом: kseniyaantokhina
я правильно поняла что за день 509 ккал?) смотрела раньше журнал девушки с омад, так там примерно 2000-3000 было за единственный прием😁 
01 ноя 23 написано членом: Nick_ole
Да, это был сарказм 🙃 
01 ноя 23 написано членом: Severina_Wolf
Почему такая малая калорийность? Только не говорите, что наедаетесь... 
02 ноя 23 написано членом: LiliBrik
Ну это же первый день, сложно за раз съесть 2К калорий, если это не фастфуд. Постепенно придет аппетит и вырастет калорийность порции.  
02 ноя 23 написано членом: DustyCo0kie
Настя, зачем тебе сразу ОМАД? С ним гораздо выше риск срыва.  
02 ноя 23 написано членом: AnnaStrocchi
Так он у меня и так получался последнее время часто, я просто не писала слово ОМАД. У меня сейчас основной фокус четко придерживаться Кето, а ОМАД это прикладное  
02 ноя 23 написано членом: DustyCo0kie
А по коларийности было еще допом калорий 250 из пару бокалов брюта. 
02 ноя 23 написано членом: DustyCo0kie
Калории лучше не из просекко брать, так не похудеешь). 
02 ноя 23 написано членом: AnnaStrocchi
Да ладно, будет дефицит калорий - похудеешь. Хоть масло ешь, хоть мозги, хоть снигерсы… качество тела, здоровье… это уже другой вопрос 
02 ноя 23 написано членом: DustyCo0kie
В кето важно правильное соотношение нутриентов. У тебя, например, белки превышают жиры. Кето это не Дюкан).  
02 ноя 23 написано членом: AnnaStrocchi
в алкоголе "пустые" калории, и их нет надобности учитывать- подсчитывайте закуски)) 
02 ноя 23 написано членом: svarava
Красиво. Рыбка семга?  
02 ноя 23 написано членом: pilatpontij2022
Анна, тут БЖУ в граммах, а не %, в процентах у меня 58% жиров и 37% белков. Дюкану столько жира и не снилось, там же они по минимуму. 
02 ноя 23 написано членом: DustyCo0kie
Пилат, сашими из лосося. Но я сама по вкусу вряд ли лосось от семги отличу или форели  
02 ноя 23 написано членом: DustyCo0kie

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


DustyCo0kie-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.