_caroliine- Журнал, 01 ноя 23

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Esses dias estou trabalhando em um lugar que não tem refeitório e o único “restaurante” próximo é o Burguer king kkkk então fiz esse lanche natural que deixo na geladeira de noite e de manhã tiro e dura até as 13h

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Жир: 42,17г | Белк: 70,23г | Углев: 118,52г. Завтрак: Café, Banana Prata, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). Обед: Maçã, Frango Desfiado, Qualitá Pão de Forma, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cenouras, Alface, Tomates. Ужин: Feijão Carioca Cozido, Legumes Refogados, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Peito de Frango, Tomates. Перекус/Другое: Banana Prata. подробнее ...

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Комментария

parabéns pela dedicação

01 ноя 23 написано членом: Maiara Cardozo

Parabéns pela força de vontade, mas cuidado com o tomate caso tenha variações de temperatura, ele geralmente estraga muito rápido após aberto.

01 ноя 23 написано членом: kamyllals

lindo esse sanduíche. é ruim quando não tem refeitório. já trabalhei num lugar assim e tive que levar a maquinista de esquentar.

01 ноя 23 написано членом: susanne.t.vieira

parabéns pelo foco, continua assim.

01 ноя 23 написано членом: alinedinis

Levar a própria comida é uma boa opção. Já aconteceu comigo. Trabalhar em lugar sem opçao de restaurante, nem tinha geladeira para conservar eu levava alimentos da minha dieta. (Lowcarb)Atum em lata. Só abrir e comer. tomates, pepinos, que eu nao colocava na geladeira.direto do supermercado, pedaços de queijo parmezão, amendoins🤭

01 ноя 23 написано членом: mcelferr_LC

Parabéns! Refeição linda e saudável! Vale o esforço!!💖

02 ноя 23 написано членом: Lalinha63

mcelferr_LC amei sua ideia.

02 ноя 23 написано членом: RobertaConcellos

E ao lanche AMEI a ideia tb

02 ноя 23 написано членом: RobertaConcellos

RobertaConcellos. 😁siiiim quebra um galho d+ Eu não como pão(tenho sensibilidade a gluten) mas pode levar uns biscoitinhos de arroz pra acompanhar também. Tqmbem gosto de pururuca sem a gordura da marca Peg Pig garante proteína.e mata muuuuito a fome..😋

02 ноя 23 написано членом: mcelferr_LC


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