melissaknight- Журнал, 29 окт 23

Параметры Пользователя melissaknight | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2023

77,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2023:

2082 ккал

Жир: 100,10г | Белк: 72,83г | Углев: 228,26г. Завтрак: Simply Nature Chia Seeds, Enjoy Life Dark Chocolate Morsels, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kween Granola Butter. Обед: Goya Black Beans, Daisy Sour Cream, Olive Oil , Feta Cheese , Quinoa (Cooked). Перекус/Другое: Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Apples , Carrots , Sun-Maid Chocolate Covered Raisins, Wegmans Mozzarella Cheese Sticks, Enjoy Life Dark Chocolate Morsels. подробнее ...

2139 ккал

Упражнение: Бикрам Йога - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melissaknight-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melissaknight- Журнал, 29 окт 23

Оставить свой Комментарий

melissaknight-Изменение Веса