toriko11- Журнал, 01 ноя 23

Опять проснулась в 3:40. Пыталась уснуть самостоятельно, в 4 сдалась и выпила мелатонин. Ещё минут через 40 заснула. Хорошо что сегодня никаких фиксированных планов на утро, смогла поспать до 10. Плохо что опять начался подъём среди ночи(

111,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 43,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1186 ккал

Жир: 72,83г | Белк: 73,97г | Углев: 55,99г.   Завтрак: ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Коломенское Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло , Клинский Мясокомбинат Клинские Сосиски с Сыром, Яйцо Куриное, Rich Fleur Мандарин и Экстракт Розы, ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Хрустящая Классическая, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной , ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная. Обед: Кофе, ВкусВилл Сливки 15%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. подробнее ...