Tefa05- Журнал, 29 окт 23

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2023

73 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2023:

1341 ккал

Жир: 46,34г | Белк: 85,63г | Углев: 142,46г. Завтрак: Rebanadas de Jamón, Colanta Queso Pera, Café con Leche, Huevo Revuelto. Обед: Mars Chocolatina, Manzana, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: Leche Deslactosada Alqueria, Toning Avena en Hojuelas, Dejamu Yogur Griego Natural, Kellogg's Chocokrispies. подробнее ...

2108 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 29 окт 23

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса