Jorge terra- Журнал, 31 окт 23

Параметры Пользователя Jorge terra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sopinha de leve para o jantar

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2023:

1472 ккал

Жир: 38,64г | Белк: 142,74г | Углев: 145,42г. Завтрак: Café, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Regina Requeijao Cremoso Light. Обед: Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, In Natura Tomate, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Ужин: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Couve-de-Folhas, Frango Desfiado, Chuchu, Abobrinha, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce. Перекус/Другое: Café. подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Musculação superior moderado - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

22 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jorge terra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jorge terra- Журнал, 31 окт 23

Оставить свой Комментарий

Jorge terra-Изменение Веса