Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2023
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1083 ккал
|
Жир: 66,43г | Белк: 87,41г | Углев: 28,69г.
Завтрак: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Arroz Branco (Cozido), Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|