ckworksalot- Журнал, 15 сен 15

Параметры Пользователя ckworksalot | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2015

86,2 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2015:

1855 ккал

Жир: 51,07г | Белк: 123,50г | Углев: 240,36г. Завтрак: Sun-Maid Natural California Raisins, Waymouth Farms Golden Flaxseed, Cinnamon, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. Обед: Guacamole, Tortilla Corn Chips, Refried Beans, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Ужин: Barilla Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, Goya Black Beans, Kirkland Signature Cut Green Beans with Sea Salt, Silk Pure Almond Milk - Original, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Перекус/Другое: Coffee, Domino Sugar Sugar. подробнее ...

2546 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ckworksalot-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ckworksalot- Журнал, 15 сен 15

Оставить свой Комментарий

ckworksalot-Изменение Веса