mukazhanovaaa- Журнал, 31 окт 23

Параметры Пользователя mukazhanovaaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

1.09.2023

ог: 97
от: 95
ож: 100
об:99
он:60
ор: 33

29.10.2023

ог: 87
от; 76
ож:89
об: 92
он: 54
ор: 30

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2023:

1293 ккал

Жир: 55,05г | Белк: 52,39г | Углев: 151,81г. Завтрак: Сушеное Манго, Помидоры, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Edgar Тортилья без Дрожжей. Обед: Победа Конфеты Соната, Чай, Рогачевъ Масло Сливочное Рогачевъ, ХМКК Отрубной Хлеб, Комо Сыр Сливочный, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Победа Конфеты Соната, Сушеное Манго, Салат с Баклажанами, Нагетсы Пп Кашка, Рис Отварной. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Как вы питались? Какие упражнении сделали? В целом как вы добились такого результата?😅😍😍

31 окт 23 написано членом: Бакыт Амина Нурлановна

из упражнении только вакуум и разминка 🤭 Не ем глютен и сахар, питаюсь на 1300-1400 ккал

31 окт 23 написано членом: mukazhanovaaa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mukazhanovaaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mukazhanovaaa- Журнал, 31 окт 23

Оставить свой Комментарий

mukazhanovaaa-Изменение Веса